طرز تهیه سوسیس دیابتی و خورش لوبیا سفید

Print Pin

سوسیس دیابتی و خورش لوبیا سفید

غذایی ایتالیایی برای افراد دیابتی اما قابل استفاده برای همه و همچنین دوستداران غذای ایتالیایی

کل زمان 30

مناسب برای 4 نفر

مقدار کالری 200کیلو کالری

Author پوریا

مواد اولیه

1 قاشق چای خوری روغن زیتون
1 شاخه سیر خرد شده
1/2 فنجان فلفل سبز خرد شده
1/2 فنجان پیاز خرد شده
1/2 پیمانه کرفس خرد شده
1 کیلوگرم سوسیس بوقلمون کم چرب ایتالیایی خرد شده
1 قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده
1 قاشق چای خوری آویشن خشک شده
1 قاشق چای خوری ریحان خشک
1 قوطی لوبیا کنلینی
1 قوطی گوجه فرنگی ایتالیایی با آب

دستور پخت

روغن را را با شعله متوسط به بالا حرارت دهید. فلفل سبز، پیاز و کرفس را اضافه کنید. به مدت 3 دقیقه انها را بپزید. سوسیس را اضافه کنید و تا قهوه ای شود بپزید
بقیه مواد تشکیل دهنده را اضافه کرده و به جوش بیاورید. گرما را کم کنید و 10 دقیقه اهسته بجوشانید.