مجله ماشین

طرز تهیه سوسیس دیابتی و خورش لوبیا سفید

 

سوسیس دیابتی و خورش لوبیا سفید

غذایی ایتالیایی برای افراد دیابتی اما قابل استفاده برای همه و همچنین دوستداران غذای ایتالیایی

Total Time 30 minutes
Servings 4 نفر
Calories 200 kcal
Author پوریا

Ingredients

  • قاشق چای خوری روغن زیتون
  • شاخه سیر خرد شده
  • 1/2 فنجان  فلفل سبز خرد شده
  • 1/2 فنجان  پیاز خرد شده
  • 1/2  پیمانه کرفس خرد شده
  • 1 کیلوگرم  سوسیس بوقلمون کم چرب ایتالیایی خرد شده
  • 1 قاشق چای خوری  پونه کوهی خشک شده
  • 1 قاشق چای خوری آویشن خشک شده
  • 1 قاشق چای خوری ریحان خشک
  • 1 قوطی لوبیا کنلینی
  • 1 قوطی گوجه فرنگی ایتالیایی با آب

Instructions

  1. روغن را را با شعله متوسط به بالا حرارت دهید. فلفل سبز، پیاز و کرفس را اضافه کنید. به مدت 3 دقیقه انها را بپزید. سوسیس را اضافه کنید و تا قهوه ای شود بپزید

    بقیه مواد تشکیل دهنده را اضافه کرده و به جوش بیاورید. گرما را کم کنید و 10 دقیقه اهسته بجوشانید.

logo

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *