Name: اسموتی ابرغذا
Prep time: 5 min
Yield: 1 نفر
Ingredients: ۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال; ۱/۲ پیمانه ماست; ۱/۲ پیمانه یخ; ۳/۴ پیمانه بلوبری; ۲ قاشق غذاخوری شیر سویا; ۱ قاشق غذاخوری عسل

Print Pin

اسموتی ابرغذا

این ابرغذا که غذای سویا، بلوبری، ماست و پرتقال، این نوشیدنی را به صبحانه ای مغذی تبدیل می کنند.

زمان آماده سازی 5 دقیقه

مناسب برای 1 نفر

مقدار کالری 120کیلو کالری

Author پوریا

مواد اولیه

۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال
۱/۲ پیمانه ماست
۱/۲ پیمانه یخ
۳/۴ پیمانه بلوبری
۲ قاشق غذاخوری شیر سویا
۱ قاشق غذاخوری عسل

دستور پخت

ترکیبات مواد را مخلوط کن ریخته و تا خوب شوند، بزنید.
مواد پاشیده به دیواره های مخلوط کن را هم تمیز کرده و با سایر مواد ترکیب کنید. اسموتی را در لیوان مورد نظر بریزید و میل کنید.