#


طرز تهیه اسموتی آناناس و انبه

 

اسموتی آناناس و انبه

این یک اسموتی فوق العاده خوشمزه و در عین حال بسیار اسان برای تهیه است.
کل زمان 20 دقیقه
مناسب برای 2 نفر
مقدار کالری 120کیلو کالری
Author پوریا

مواد اولیه

  • 1/4 فنجان آب آناناس
  • ۱ فنجان انبه خرد شده
  • ۱ فنجان آناناس خرد شده
  • ۱۷۰ گرم ماست آناناس یا انبه
  • ۱ عدد موز خرد شده
  • 1/4 فنجان توت فرنگی تازه
  • ۲ قاشق غذاخوری بادام هندی
  • نصف قاشق چایخوری دانه چیا
  • ۲ قاشق چایخوری نارگیل رنده شده

دستور پخت

  • در ابتدا ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.
    حالا اسموتی آماده شده را بین دو ظرف تقسیم کرده و بعد مواد تزیینی مانند موز خرد شده، توت فرنگی تازه، بادام هندی، دانه چیا و نارگیل رنده شده را روی آن بریزید.
طرز تهیه اسموتی آناناس و انبه
18 جولای 2017 بدون نظر 1705 بازدید
برچسب ها
به اشتراک بگذارید


دیدگاه کاربران

پاسخی بگذارید

ارسال دیدگاه جدید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *