فلافل 150 گرم نخود1 عدد پیاز بزرگ خرد شده4 قاشق غذا خوری جعفری تازه خرد شده1 قاشق چای خوری زیره…
خوراک سیب زمینی شیرین و جوز هندی 2 عدد سیب زمینی شیرین بزرگ پوست گرفته و تکه تکه شده1/4 کلم…
سمبوسه سبزیجات 1 لیوان آرد2 قاشق چای خوری کره0.5 لیوان پیاز خرد شده1 عدد سیب زمینی متوسط آب پز شده…
اسفناج به سبک ایتالیایی 1 کیلوگرم اسفناج تازه2 قاشق غذا خوری روغن زیتون1-2 حبه سیر خرد شده1 عدد فلفل تند…
خوراک گل کلم 3 فنجان آب2 فنجان هویج خام خرد شده1 عدد گل کلم کوچک1 عدد پیاز متوسط خرد شده1/4…
خوراک شلغم و سیب زمینی 500 گرم شلغم کوچک1 عدد سیب زمینی متوسطبه مقدار لازم نمک و فلفل1 قاشق غذا…
گل کلم و بروکلی پنیری 1 عدد گل کلم کوچک1 عدد کلم بروکلی کوچک2 فنجان شیر4 قاشق غذا خوری کره1…
راتاتول 2 عدد کدو سبز1 عدد بادنجان بزرگبه مقدار لازم نمک2 عدد فلفل دلمه ای قرمز1 عدد پیاز بزرگ2…
کاسنی گریل شده 2-3 عدد سر کاسنی3-4 قاشق غذا خوری روغن زیتونبه مقدار لازم نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم…
توفو و سبزیجات سرخ شده 3 قاشق غذا خوری روغن سبزیجات250 گرم پنیر توفو1 عدد پیاز متوسط ریز خرد شده1…