این ابرغذا که غذای سویا، بلوبری، ماست و پرتقال، این نوشیدنی را به صبحانه ای مغذی تبدیل می کنند.
زمان آماده سازی 5دقیقه
مناسب برای 1نفر
مقدار کالری 120کیلو کالری
Author پوریا
مواد اولیه
۲ قاشق غذاخوریآب پرتقال
۱/۲پیمانهماست
۱/۲پیمانهیخ
۳/۴ پیمانهبلوبری
۲قاشق غذاخوریشیر سویا
۱قاشق غذاخوریعسل
دستور پخت
ترکیبات مواد را مخلوط کن ریخته و تا خوب شوند، بزنید. مواد پاشیده به دیواره های مخلوط کن را هم تمیز کرده و با سایر مواد ترکیب کنید. اسموتی را در لیوان مورد نظر بریزید و میل کنید.