این یک اسموتی فوق العاده خوشمزه و در عین حال بسیار اسان برای تهیه است.
کل زمان 20دقیقه
مناسب برای 2نفر
مقدار کالری 120کیلو کالری
Author پوریا
مواد اولیه
1/4فنجانآب آناناس
۱فنجانانبه خرد شده
۱فنجانآناناس خرد شده
۱۷۰گرمماست آناناس یا انبه
۱عددموز خرد شده
1/4فنجانتوت فرنگی تازه
۲قاشق غذاخوریبادام هندی
نصفقاشق چایخوریدانه چیا
۲قاشق چایخورینارگیل رنده شده
دستور پخت
در ابتدا ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.حالا اسموتی آماده شده را بین دو ظرف تقسیم کرده و بعد مواد تزیینی مانند موز خرد شده، توت فرنگی تازه، بادام هندی، دانه چیا و نارگیل رنده شده را روی آن بریزید.