سبزیجات تند

ساده ترین چیلی که شما قادر به درست کردن ان هستید و همیشه می توانید با دانه های آماده به غذا، لوبیای کریستالی در سس چیلی و سبزیجات تابستانی – شما قطعا چهار روز از پنج روز را از این خواهید خورد.

زمان آماده سازی 2

زمان پخت 28

کل زمان 30

مناسب برای 2 نفر

مقدار کالری 608کیلو کالری

Author پوریا

مواد اولیه

400 گرم سبزیجات بو داده در فر
1 قوطی لوبیا در سس چیلی
1 عدد گوجه فرنگی خرد شده
1 کیسه مخلوط آماده شده برای مصرف

دستور پخت

فر را تا دویست درجه سانتی گراد گرم کنید. سبزیجات را در یک ظرف کاسه ای به مدت 15 دقیقه بپزید. نکته در لوبیا و گوجه فرنگی فصل اینکه انها را ده تا پانزده دقیقه دیگر بپزید. کیسه را در مایکروویو در حرارت بالا برای مدت 1 دقیقه قرار دهید و با چیلی سرو کنید.