#


خوراک گرم لوبیا

 

خوراک گرم لوبیا و دستور پخت

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 15 دقیقه
کل زمان 30 دقیقه
مناسب برای 6 نفر
مقدار کالری 950کیلو کالری

مواد اولیه

  • 300 گرم لوبیا قرمز
  • 300 گرم نخود
  • 300 گرم لوبیا چشم بلبلی
  • 1/4 فلفل دلمه قرمز
  • 1/4 فلفل دلمه سبز
  • 6 عدد تربچه
  • 2 عدد پیازچه
  • مواد لازم برای تهیه سس:
  • 1 قاشق مربا خوری سس گوجه فرنگی
  • 2 قاشق مربا خوری روغن زیتون
  • 1 قاشق مربا خوری سرکه
  • 1 حبه سیر رنده شده
  • 0.5 قاشق مربا خوری سس فلفلی

دستور پخت

  • خوراک گرم لوبیا و طرز تهیه:
    لوبیا و نخود را از شب قبل در آب خیس کنید ، سپس آنها را تا جایی بپزید که کاملاً نرم شوند. مواد را درون سبد ریخته و پس از این که آب آن جدا شد ، آنها را در ظرف مناسبی مخلوط کنید. فلفل دلمه ها را به خوبی خرد کنید. سپس تربچه ها را حلقه حلقه کرده و پیازچه را خرد کنید و به مواد درون کاسه بیفزایید. مواد مربوط به تهیه سس را در ظرفی کوچک ریخته و آنقدر هم بزنید تا یک نواخت شود ، سپس آنها را به عصرانه اضافه کنید. 
خوراک گرم لوبیا
13 ژوئن 2018 بدون نظر 349 بازدید
برچسب ها
به اشتراک بگذارید


دیدگاه کاربران

پاسخی بگذارید

ارسال دیدگاه جدید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *