از بین بردن یبوست با مصرف آب سبزیجات

آب سبزیجات برای از بین بردن یبوست بسیار مفید است

به گزارش ازمن بپرس، یبوست نوعی مشکل گوارشی به حساب می آید که بر اثر استفاده از غذا‌های بی‌ کیفیت و دیر هضم بروز می کند و افراد مبتلا به یبوست می‌ توانند با استفاده از آب بعضی از سبزیجات این عارضه را از بین ببرند.

عوامل گوناگونی  در به وجود آمدن یبوست نقش دارند که این عوامل شامل: استفاده از محصولات لبنی بدون مصلح، مصرف غذا‌های چرب و شیرین، نوشیدن کم مایعات، استفاده کم از مواد غذایی و سبزیجات سرشار از فیبر، استعمال الکل و مواد مخدر، تنبلی معده و روده و اختلال سندروم روده تحریک‌ پذیر (این اختلال در بعضی از افراد منجر به اسهال می ‌شود)؛ سن بالا، علاوه بر این کم ‌تحرکی و استرس نیز در ابتلای افراد به یبوست تاثیر گذار می باشند؛ یبوست مزمن می ‌تواند باعث ایجاد بواسیر (هموروئید) در اشخاص شود.

برای بررسی این که چه سبزیجاتی قادرند در کنترل یبوست موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مصاحبه ای صورت گرفته است که در این مصاحبه توضیحاتی را داده است کهبه شرح زیر می باشد.

آب سبزیجات مفید برای مقابله با یبوست

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در مصاحبه ای که با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران داشته است؛ استفاده از آب هویج، شلغم، جعفری، کاهو و اسفناج را برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند مفید دانست و در خصوص طرز تهیه آن بیان کرد: کسانی که دچار این مشکل هستند باید سه عدد هویج، یک عدد شلغم، پانزده ساقه جعفری، هفت برگ کاهو و پنج برگ اسفناج را داخل مخلوط ‌کن بریزند و آب آن‌ ها را بگیرند؛ میزان استفاده از آب هویج، شلغم، جعفری، کاهو و اسفناج هر روز دو تا سه استکان می باشد.

مواد غذایی موثر در رفع یبوست

این محقق و پژوهشگر طب سنتی در مورد مواد غذایی تاثیر گذار در از بین بردن یبوست اظهار کرد: استفاده از آلو و انجیر برای افرادی که به یبوست مبتلا هستند بسیار موثر می باشد؛ کسانی که به این عارضه دچار شده اند علاوه بر این می ‌توانند برای بهبود یبوست سه عدد کیوی رسیده را خوب بشویند و آن ها را با پوست شان رنده کنند، پس از آن به کیوی ‌های رنده شده مقداری عسل اضافه و آن‌ ها را میل کنند.

عظمایی در ادامه افزود: استفاده از روغن زیتون، کرچک و بادام ‌شیرین در رفع یبوست نقس بسیار مهمی دارند.

دمنوشی برای درمان یبوست

وی یادآور شد: افراد مبتلا به یبوست باید سی گرم برگ سنا، ده گرم گل ختمی، ده گرم گل سرخ و ده گرم تخم گشنیز را با یکدیگر مخلوط و یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را همراه با سه لیوان آب در قوری بریزند و اجازه دهند تا به خوبی دَم بکشد؛ کسانی که به این عارضه مبتلا هستند باید یک لیوان از این دمنوش را پیش از هر وعده غذایی همراه با مقداری عسل نوش جان کنند.