Print Pin

املت اسفناج

زمان آماده سازی 15

زمان پخت 15

کل زمان 30

مناسب برای 2 نفر

مقدار کالری 1000کیلو کالری

مواد اولیه

1 کیلو اسفناج
1 قاشق آرد
2 قاشق کره
4 قاشق روغن
5 عدد تخم مرغ
1/2 فنجان شیر
2 عدد هویج و سیب زمینی پخته

دستور پخت

اسفناج را خرد کرده و می شوئیم بعد در آب و نمک می پزیم وقتی پخته شد و آب آن رفت آرد را در روغن سرخ می کنیم سپس شیر را اضافه نموده و بهم می زنیم بعد تخم مرغ را اضافه کرده و اسفناج و سس سفید و کره را اضافه نموده و در روغن سرخ می کنیم. بعد از آماده شدن دور دیس را با حلقه های هویج و سیب زمینی و ... تزئین می دهیم.

طرز تهیه ی املت اسفناج

املت اسفناج بسیار مقوی بوده و یک صبحانه ی پر انرژی برای تمامی افراد می باشد… امیدوارم صبح بسیار شادو پر انرژی را با خوردن این صبحانه شروع کنید!

مواد لازم مقدار

اسفناج ۱ کیلو
آرد ۱ قاشق
کره ۲ قاشق
روغن ۴ قاشق
تخم مرغ ۵ عدد
شیر ½ فنجان
فلفل و نمک به مقدار لازم
هویج و سیب زمینی پخته مقداری برای تزئین

طرز تهیه :

اسفناج را خرد کرده و می شوئیم بعد در آب و نمک می پزیم وقتی پخته شد و آب آن رفت آرد را در روغن سرخ می کنیم سپس شیر را اضافه نموده و بهم می زنیم بعد تخم مرغ را اضافه کرده و اسفناج و سس سفید و کره را اضافه نموده و در روغن سرخ می کنیم. بعد از آماده شدن دور دیس را با حلقه های هویج و سیب زمینی و … تزئین می دهیم.

برچسب ها

به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

ارسال دیدگاه جدید

املت اسفناج