رزماری چیکن 1 عدد مرغشاخه های رزماری1 قاشق غذا خوری کره1 قاشق غذا خوری روغن زیتون2 قاشق غذا خوری استاک…
ماهی آزاد با سس تند 4 تکه استیک ماهی آزاد هر کدام 225 گرم2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی1/2…
کاری مرغ بالتی 700 گرم سینه مرغ2 قاشق غذا خوری روغن مایع1/2 قاشق غذا خوری تخم بادیان1/2 قاشق چای خوری…
سالاد آووکادو ، گردو و گلابی 1 دسته شاهی تازه2 عدد آووکادو2 عدد گلابی رسیده1/2 لیموی تازه60 گرم گردو2 قاشق…
سوپ جو دو سر و بروکلی 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون4 عدد پیاز ریز شده500 گرم کلم بروکلی2/3 فنجان…
خوراک بادنجان و پنیر 2 عدد بادنجان بزرگبه مقدار لازم نمک و فلفل300 گرم گوجه فرنگی پوست گرفته شده1 حبه…
چیکن جال فریزی 3 قاشق غذا خوری روغن آفتابگردان1 قاشق چای خوری زیره سبز3 عدد حبه سیر ریز شده2.5…
خوراک ماهی اسقمری (خال مخالی) 250 گرم ماهی اسقمری پخته3/4 1 فنجان پوره سیب زمینی2-3 عدد پیازچه ، ریز شده1…
پاستا با سس پستو و سبزیجات 1 قاشق چای خوری نمک300 گرم اسپاگتی60 گرم لوبیا سبز خوب ریز شده60…