Categories: ماهی

ماهی سوف

Print

ماهی سوف

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 1 ساعت 15 دقیقه
کل زمان 1 ساعت
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 550کیلو کالری

مواد اولیه

  • 1 عدد ماهی سفید متوسط
  • 100 گرم کره یا روغن زیتون
  • 1/2 فنجان آب لیمو
  • به مقدار لازم حلقه لیمو ترش و گوجه فرنگی برای تزیین
  • 2 قاشق غذا خوری جعفری تازه ریز شده
  • به مقدار لازم نمک و فلفل

دستور پخت

  • فلس های ماهی را بگیرید. شکمش را پاره کنید و محتویات آن را خارج کرده وتمیز بشویید و با کارد یا اره مخصوص آن را از وسط دو نیم کنید. به طوری که به شکل دو عدد ماهی در بیاید. کره آب کرده ، آبلیمو ، نمک و فلفل مخلوط کنید و دو طرف قطعات ماهی را با این سس آغشته کنید و به مدت 45 دقیقه با درجه حرارت 250 درجه سانتیگراد بگذارید ، سپس آن را از فر خارج کنید و روی آن را کمی روغن زیتون با آبلیمو بمالید و دوباره در فر با درجه حرارت 200 درجه سانتیگراد به مدت 30 دقیقه بگذارید تا خوب پخته شود. ماهی ها را در ظرف مناسبی قرار دهید و با حلقه های لیمو ترش و گوجه فرنگی و جعفری تزیین کنید. 
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

5 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

5 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

5 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

5 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

5 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

5 سال ago