Print

فتوچینی و میگو

این غذای دریایی همراه با سبزیجات و پاستا می باشد و بسیار خوشمزه و لذیذ است
زمان آماده سازی 20 دقیقه
زمان پخت 35 دقیقه
کل زمان 55 دقیقه
مناسب برای 2 نفر
مقدار کالری 1350کیلو کالری

مواد اولیه

  • 400 گرم پاستا فتوچینی
  • 280 گرم میگو
  • 50 گرم خامه
  • 50 گرم پنیر پارمزان رنده شده
  • 2 قاشق عذاخوری ریحان و جعفری
  • 2 حبه سیر
  • 1 عدد آبلیمو
  • 2 قاشق غذاحوری روغن زیتون

دستور پخت

  • در قابلمه ای آب را جوشانده، میگوها را بدون که فلس بگیریم و پاک کنیم، در آب جوش می­ریزیم. سبزیجات را با
    نخ می­بندیم. فلفل دلمه ای، برگ بو و دانه فلفل را نیز اضافه می­کنیم. با این روش پخت، شکل میگو را حفظ کرده و لوی مطبوعی به میگو می­دهیم. میگوها را در آبکش ریخته و اجازه می­دهیم کمی خنک شود. فلس های آن را گرفته و رگ کمر میگو را با نوک چاقو در می­آوریم.
    قابلمه را از آب پر کرده، روی حرارت قرار می­دهیم و وقتی جوش آمد پاستا را افزوده، نمک زده و پس از 10 دقیقه آبکش می­کنیم. در تابه­ای روغن زیتون ریخته، فلفل دلمه­ای رنگی و سیر­های خرد شده را افزوده و اجازه می­دهیم کمی تفت بخورد. میگوها را اضافه کرده، خامه، کمی نمک و پنیر پارمزان را اضافه می­کنیم. پاستا را اضافه کرده و اجازه می­دهیم کمی تفت بخورند. آب لیمو را اضافه نموده، سپس در بشقاب سرو کرده، جعفری یا ریحان و کلم بروکلی خرد شده ریخته، پنیر گودا را خورد کرده و کنجد روی پاستا می­پاشیم

فتوچینی و میگو و طرز تهیه ی آن

فتوچینی و میگو و مواد لازم برای چهار نفر

پاستا فتوچینی: ۴۰۰ گرم میگو: ۲۸۰ گرم

خامه: ۵۰ گرم

فلفل دلمه­ای رنگی خرد شده: پیمانه

پنیر پارمیزان رنده شده: ۵۰ گرم پنیر گودا: ۵۰ گرم

سبزیجات برای پخت میگو: جعفری، کرفس، فلفل دلمه­­ای، سیر، برگ بو و دانه­های فلفل درشت

جعفری و ریحان: دو قاشق غذا­خوری سیر: دو حبه

آب لیمو: یک عدد روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری

کلم بروکلی و کنجد: به میزان لازم

طرز تهیه

در قابلمه ای آب را جوشانده، میگوها را بدون که فلس بگیریم و پاک کنیم، در آب جوش می­ریزیم. سبزیجات را با نخ می­بندیم. فلفل دلمه ای، برگ بو و دانه فلفل را نیز اضافه می­کنیم. با این روش پخت، شکل میگو را حفظ کرده و لوی مطبوعی به میگو می­دهیم. میگوها را در آبکش ریخته و اجازه می­دهیم کمی خنک شود. فلس های آن را گرفته و رگ کمر میگو را با نوک چاقو در می­آوریم.

قابلمه را از آب پر کرده، روی حرارت قرار می­دهیم و وقتی جوش آمد پاستا را افزوده، نمک زده و پس از ۱۰ دقیقه آبکش می­کنیم. در تابه­ای روغن زیتون ریخته، فلفل دلمه­ای رنگی و سیر­های خرد شده را افزوده و اجازه می­دهیم کمی تفت بخورد. میگوها را اضافه کرده، خامه، کمی نمک و پنیر پارمزان را اضافه می­کنیم. پاستا را اضافه کرده و اجازه می­دهیم کمی تفت بخورند. آب لیمو را اضافه نموده، سپس در بشقاب سرو کرده، جعفری یا ریحان و کلم بروکلی خرد شده ریخته، پنیر گودا را خورد کرده و کنجد روی پاستا می­پاشیم.

طرز تهیه انواع غذا، شیرینی، کیک و دسر را از ما بخواهید

از من بپرس 4

Share
Published by
از من بپرس 4

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago