این غذای دریایی بسیار خوشمزه می باشد و برای تمامی سنین مخصوصا کودکان مفید و مناسب است
زمان آماده سازی 15دقیقه
زمان پخت 30دقیقه
کل زمان 45دقیقه
مناسب برای 4نفر
مقدار کالری 1940کیلو کالری
مواد اولیه
1عددپیاز
0.5کیلوگوجه فرنگی
1پیمانههل کوبیده
1قاشق چای خوریزرد چوبه
1قاشق چای خوریتخم گشنیز کوبیده
1قاشق چای خوریزیره
1کیلومیگو
دستور پخت
1پیازخردشده را در روغن سرخ کنیدومیگو را اضافه کرده وتفت دهید2ادویه جات را داخل آب حل کنیدو به پیازومیگواضافه کنیدوبگذاریدباحرارت ملایم بپزد3ظرف را ازروی حرارت برداشته وگشنیزخردشده را به آن اضافه کنیدوباهم مخلوط کنید
موادلازم:
میگو:یک کیلو
زیره:یک قاشق چایخوری
تخم گشنیزکوبیده:یک قاشق چایخوری
زردچوبه:یک قاشق چایخوری
هل کوبیده و آب کرده:یک پیمانه
روغن زیتون:به اندازه لازم
گوجه فرنگی:نیم کیلو
پیاز:یک عدد
طرزتهیه:
۱پیازخردشده را در روغن سرخ کنیدومیگو را اضافه کرده وتفت دهید
۲ادویه جات را داخل آب حل کنیدو به پیازومیگواضافه کنیدوبگذاریدباحرارت ملایم بپزد
۳ظرف را ازروی حرارت برداشته وگشنیزخردشده را به آن اضافه کنید و با هم مخلوط کنید
طرز تهیه انواع غذا، شیرینی، کیک و دسر را از ما بخواهید.