خوراک میگو با گوجه فرنگی

این غذای دریایی بسیار خوشمزه می باشد و برای تمامی سنین مخصوصا کودکان مفید و مناسب است

زمان آماده سازی 15 دقیقه

زمان پخت 30 دقیقه

کل زمان 45 دقیقه

مناسب برای 4 نفر

مقدار کالری 1940کیلو کالری

1پیازخردشده را در روغن سرخ کنیدومیگو را اضافه کرده وتفت دهید
2ادویه جات را داخل آب حل کنیدو به پیازومیگواضافه کنیدوبگذاریدباحرارت ملایم بپزد
3ظرف را ازروی حرارت برداشته وگشنیزخردشده را به آن اضافه کنیدوباهم مخلوط کنید