املت

املت سبزیجات ( املت اسپانیایی)

 

Print

املت سبزیجات ( املت اسپانیایی)

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 15 دقیقه
کل زمان 30 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 1850کیلو کالری

مواد اولیه

  • 1 عدد پیاز بزرگ
  • 2 عدد سیب زمینی متوسط
  • 50 گرم نخود فرنگی پخته شده
  • 100 گرم هویج
  • 200 گرم قارچ
  • 100 گرم گوجه فرنگی
  • 50 گرم فلفل دلمه ای
  • به میزان لازم روغن مایع یا کره
  • به میزان لازم نمک و فلفل
  • به میزان لازم زعفران آب کرده
  • 6 عدد تخم مرغ
  • 1 عدد لیمو ترش
  • به مقدار لازم جهت تزیین گوجه فرنگی و جعفری

دستور پخت

  • املت سبزیجات ( املت اسپانیایی) و طرز تهیه:هویج را پاک کرده و با کمی آب بگذارید بپزد و اندکی نرم شود. سپس حبه قندی خرد کنید. سیب زمینی را پوست بگیرید و حبه قندی خرد کنید و با کمی روغن یا کره و زعفران آب کرده تفت دهید بعد کمی نمک به آن زده و کنار بگذارید. قارچ را ورقه ورقه کنید کمی آب لیمو زده و در کره تفت دهید. پیاز را حبه قندی خرد نموده و در کمی کره تفت دهید تا نرم و شفاف شود. فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را هم حبه قندی خرد کنید و کمی تفت دهید سپس همه ی مواد تفت داده شده و نخود فرنگی را داخل تابه ی بزرگی بریزید و به آن نمک و فلفل بزنید. تخم مرغ ها ا در ظرفی شکسته و با چنگال خوب بزنید تا یکدست شود ، سپس روی مواد بریزید و صبر کنید تا تخم مرغ ها بسته شود آن گاه به دلخواه برش دهید و در ظرف مورد نظر بچینید با جعفری و گوجه فرنگی و لیمو آن را تزیین کنید.
از من بپرس

Share
Published by
از من بپرس

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago