#


توپ های پنیری

 

توپ های پنیری و طرز پخت آن
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت
20 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
 


کالری: 450 کیلو کالری
مواد اولیه
  • 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)
  • 100 گرم ماست چکیده خامه ای
  • 5 قاشق غذا خوری شوید و زیره
  • 5 قاشق غذا خوری مغز پسته
  • 5 قاشق غذا خوری مغز گردوی خرد شده
  • 5 قاشق غذا خوری کنجد
دستور پخت

  1. توپ های پنیری و طرز پخت آن:
    پنیر فتا و ماست چکیده را به وسیله چنگال با هم خوب مخلوط کرده و به اندازه یک فندق از آن بردارید و در دست فرم دهید سپس در صورت تمایل می توانید در شوید و زیره بغلطانید. این مواد برای افرادی که دارای چربی خون بالا هستند ، مناسب می باشد و یا اینکه توپ های پنیری را در مغز گردوی خرد شده ، مغز پسته یا کنجد بو داده بغلطانید و کنار هم در ظرف قرار دهید و همراه نان و سبزی خوردن یا با چای میل کنید. نکته تغذیه ای: به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن ، این غذا ، غذایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار کردن است. در ضمن وجود پنیر ، ماست و مغز های روغنی باعث بالا رفتن ارزش غذایی این افطاری می شود. شوید و زیره نیز برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مناسب است.  


۳ بهمن ۱۳۹۷ بدون نظر 56 بازدید
برچسب ها
به اشتراک بگذارید


دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

ارسال دیدگاه جدید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *