#


توپ های پنیری

 

توپ های پنیری و طرز پخت آن

زمان آماده سازی 10 دقیقه
زمان پخت 20 دقیقه
کل زمان 30 دقیقه
مقدار کالری 450کیلو کالری

مواد اولیه

  • 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)
  • 100 گرم ماست چکیده خامه ای
  • 5 قاشق غذا خوری شوید و زیره
  • 5 قاشق غذا خوری مغز پسته
  • 5 قاشق غذا خوری مغز گردوی خرد شده
  • 5 قاشق غذا خوری کنجد

دستور پخت


  • توپ های پنیری و طرز پخت آن:
    پنیر فتا و ماست چکیده را به وسیله چنگال با هم خوب مخلوط کرده و به اندازه یک فندق از آن بردارید و در دست فرم دهید سپس در صورت تمایل می توانید در شوید و زیره بغلطانید. این مواد برای افرادی که دارای چربی خون بالا هستند ، مناسب می باشد و یا اینکه توپ های پنیری را در مغز گردوی خرد شده ، مغز پسته یا کنجد بو داده بغلطانید و کنار هم در ظرف قرار دهید و همراه نان و سبزی خوردن یا با چای میل کنید. نکته تغذیه ای: به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن ، این غذا ، غذایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار کردن است. در ضمن وجود پنیر ، ماست و مغز های روغنی باعث بالا رفتن ارزش غذایی این افطاری می شود. شوید و زیره نیز برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مناسب است.  
23 ژانویه 2019 بدون نظر 962 بازدید
برچسب ها
به اشتراک بگذارید


دیدگاه کاربران

پاسخی بگذارید

ارسال دیدگاه جدید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *