گوجه فرنگی

گوجه فرنگی و افسردگی

مصرف هفتگی تنها دو گوجه فرنگی می تواند موجب کاهش علائم افسردگی و اختلالات روانی شود.

طبق گفته محققان افرادی که هفته ای دو بار این محصول  را مصرف می کنند، ۴۶ درصد کمتر از دیگران به افسردگی مبتلا می شوند ، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های مختلف بویژه ویتامین C است که موجب کاهش ۵۳ درصدی احساس اضطراب در افراد می شود.

از سویی ، مصرف غذاهایی همچون کلم، پیاز و کدو هم بر سلامت روانی افراد می تواند مؤثر واقع شود.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.