مجله سلامت

میوه گرمک چه خاصیت هایی دارد؟

میوه گرمک یا طالبی سرشار از ویتامین A می باشد و دارای مقدار زیادی بتاکرون است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. بتاکرون یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از سرطان جلوگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و مانع از بیماری های قلبی و عروقی می شود.

طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ملین و ادرار آور است. طالبی و گرمک به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر برای کسانی که دارای یبوست هستند بسیار مفید است.

ارزش غذایی گرمک

طالبی یکی از میوه هایی است که دارای ویتامین C می باشد. طالبی علاوه بر ویتامین های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6، B3، B5 و B1 است.

خواص درمانی طالبی

• خوردن طالبی بعد از غذا کم خونی را از بین می برد.
• گرمک ملین است و برای کسانی که یبوست دارند بسیار موثر است.
• گرمک در تابستان تشنگی را از بین می برد.
• آب طالبی باعث نرم شدن پوست می شود.
• گوشت طالبی برای درمان سوختگی و ورم پوست بسیار موثر است.
• میوه گرمک بسیار اشتها آور است.
• توجه داشته باشید که پوست میوه هایی مثل خربزه و طالبی منبعی از مسمومیت های غذایی هستند پس سعی کنید پوست آن ها را به خوبی بشویید.
• این ویتامین ها در بهبود بینایی، حفظ سلامت و طراوت پوست نقش بسیار مهمی دارند. همچنین بتاکرون بالای طالبی از ایجاد آب مروارید در سالمندان جلوگیری می کند.
• مصرف طالبی برای کسانی که دارای بیماری سل ریوی هستند بسیار مفید است.

تفاوت طالبی و گرمک:

با این که این دو میوه تفاوت هایی دارند اما همیشه افراد این دو میوه را با هم اشتباه می گیرند.

• رنگ داخل طالبی کاملا سبز اما گرمک رنگی زرد دارد.داخل گرمک از طالبی کمی نرم تر است.
• طالبی طعمی شیرین تر از گرمک دارد.
• طالبی دارای خط های سراسری از محل بوته است که گرمک این خطوط را ندارد.
• گرمک باعث از بین رفتن استرس و اضطراب می شود.