سلامت دهان و دندان به عنوان مهم ترین بخش سلامت عمومی شما به حساب می آید و یکی از مواردی است که مشخخص می کند وضعیت سلامت شما به چه ترتیب است. کوتاهی در بهداشت دهان و دندان مثل این می باشد که سلامت جسمی شما را به خطر بیندازید.
در این صورت تعجبی ندارد که این روزها اغلب افراد سلامت دندان های خود را یکی از اولویت های یک شیوه زندگی سالم قلمداد می کنند. ولی با وجود این هنوز هم باورهای غلطی در رابطه با سلامت دندان ها وجود دارد که می تواند موجب خراب شدن دندان ها شود.
اولین باور اشتباه: هر اندازه بیشتر قند و شکر استفاده کنید برای دندان های شما زیان آورتر است.
قند، اسیدی تولید می کند که باعث خراب شدن مینای دندان می شود. در این صورت هر چه زمان بیشتری در دهان شما بماند، اسید بیشتری تولید خواهد کرد و به احتمال زیاد دندان های شما بیشتر دچار پوسیدگی می شوند. بنابراین پس از میل کردن یک غذای شیرین، خیلی سریع دهان خود را با آب بشویید یا مسواک بزنید.
دومین باور اشتباه: قند تنها عامل پوسیدگی دندان ها است.
این درست نیست که تنها قند برای دندان ها مضر است و موجب پوسیدگی آن ها می شود. مواد نشاسته دار، الکل، مرکبات و نوشابه های بدون قند هم می توانند به دندان های با ارزش شما آسیب برسانند و آن ها را خراب کنند. با توجه به این اگر سلامت دندان های تان واقعا برای شما اهمیت دارد می بایست خوردن این مواد غذایی را کم کنید و بیشتر از میوه ها و سبزی های فیبردار استفاده کنید. غذاهایی که حاوی فیبر بالا هستند می توانند جریان بزاق را افزایش داده و در نهایت مواد معدنی را در دندان ها بازیابی کنند.
برنامه غذایی بدنسازی بدنسازی ورزشی است که بر ساخت عضلات بدن از طریق وزنه زدن…
آگاهی از عوامل زمینه ساز بیماریهای قلبی برای زنان بسیار اهمیت دارد، زیرا با درک…
هر روزه تعداد کثیری از موجودات زنده، که برای بقاء در محیط به رقابت مشغولند،…
بیماری های مقاربتی (که در مورد آنها مفصل بحث شد) جزو عفونت های شایع هستند…
سرطان پستان در رأس بیماری هایی قرار دارد که زنان از آن وحشت دارند، اما…
