نوشیدن یک لیوان آب پیش از غذا به شما کمک میکند زودتر سیر شوید. آب را نباید محدود کنید. بعضیها میگویند: «آب هم که میخورم چاق میشوم!» این گفته شاید درست باشد و آنهم تنها در صورتی است که را همراه با غذای پرکالری بخورند!
چاقکننده نیست و برای رژیمگیران هشت لیوان در روز توصیه میشود.
شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما ۸ لیوان در روز چه نفعی برای ما دارد؟
صرفنظر از نفخ شکم، مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد.
هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آن نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.
تقریباً %۵۵ تا %۷۵ از حجم بدن از آب تشکیل شده است،
و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم را حدود ۸ لیوان فرض کنیم، ضروری است که بخواهیم این میزان را با خوردن آبی دوباره جبران کنیم.
در این مقاله می خواهیم شما را خواص آبی آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه ۸ لیوان در روز را با کمال میل بخورید!
بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.
برنامه غذایی بدنسازی بدنسازی ورزشی است که بر ساخت عضلات بدن از طریق وزنه زدن…
آگاهی از عوامل زمینه ساز بیماریهای قلبی برای زنان بسیار اهمیت دارد، زیرا با درک…
هر روزه تعداد کثیری از موجودات زنده، که برای بقاء در محیط به رقابت مشغولند،…
بیماری های مقاربتی (که در مورد آنها مفصل بحث شد) جزو عفونت های شایع هستند…
سرطان پستان در رأس بیماری هایی قرار دارد که زنان از آن وحشت دارند، اما…