مجله سلامت

پرسشنامه پذیرفتن تاثیر در روابط زناشویی

هر یک از جملات زیر را بخوانید و مشخص کنید که در روابط زناشویی”صحیح ” یا “غلط” هستند.
۱.من واقعا به نظرات همسرم درباره موضوعات اساسی مورد بحث مان علاقه مند هستم (صحیح/غلط) ۲.حتی وقتی درباره موضوعی با هم بحث می کنیم معمولا چیزهای زیادی از همسرم یاد می گیریم(صحیح/غلط)

۳.دوست دارم همسرم احساس کند حرف های او برای من اهمیت دارد.(صحیح/غلط)

۴.در کل می خواهم همسرم احساس کند در رابطه زناشویی مان تاثیر گذار است.(صحیح/غلط)

۵.می توانم به همسرم گوش دهم اما تنها تا یک حد معینی (صحیح/غلط)

۶.همسرم تا حدزیادی فردی منطقی و معقول است(صحیح/غلط)

۷.سعی می کنم حتی در جریان مشاجرات مان احترام همسرم را نگهدارم.(صحیح/غلط)

۸.اگر سعی کنم و به تلاشم ادامه دهم تا همسرم را متقاعد کنم حتما در پایان برنده می شوم(صحیح/غلط)

۹.مناز همان ابتدا نقطه نظر همسرم را رد نمی کنم(صحیح/غلط)

۱۰.همسرم به اندازه کافی منطقی نیست که وقتی درباره موضوعی بحث می کنیم ان را جدی بگیرد(صحیح/غلط)

۱۱.من معتقدم که در بحث ها و گفتگوهایمان داد و ستد زیادی وجود دارد(چیزهایی ارائه می دهیم و چیزهایی دریافت می کنیم)

۱۲.من بسیار متقاعد کننده صحبت می کنم و معمولا می توانم در مشاجره با همسرم برنده شود.(صحیح/غلط)

۱۳.احساس می کنم وقتی تصمیم گیری می کنیم نظر من نیزاهمیت دارد.(صحیح/غلط)

۱۴.همسرم معمولا ایده های خوبی دارد.(صحیح/غلط)

۱۵.همسرم اساسا کمک خوبی در حل مسائل و مشکلات است(صحیح/غلط)

۱۶.سعی می کنم با احترام گوش بدهم حتی وقتی مخالف هستم(صحیح/غلط)

۱۷.نظرات من به عنوان راه حل معمولا بسیار بهتر از نظرات همسرم هستند.(صحیح/غلط)

۱۸.من معمولا مورد خاصی برای موافقت کردن با موضوع همسرم پیدا می کنم(صحیح/غلط)

۱۹.همسر من معمولا بیش ازحد احساس (غیر منطقی) است(صحیح/غلط)

۲۰.من کسی هستم که باید در زندگی زناشویی مان تصمیم گیری ها را انجام دهد.(صحیح/غلط)

نمره دهی:

۱.برای هر پاسخ “صحیح”یک نمره به خود بدهد به جز در مورد سوالات ۲۰،۱۹،۱۷،۱۲،۱۰،۸،۵ . ۲.برای هر پاسخ”صحیح” به سوالات ۲۰،۱۹،۱۷،۱۲،۱۰،۸،۵ یک امتیاز کسر کنید.
نمره ۶ یا بالاتر:این حیطه یک نقطه در زندگی زناشویی شماست. شما تمایل دارید قدرت را با همسرتان تقسیم کنید، موردی که نشاندهنده یک رابطه زناشویی هوشمند از لحاظ عاطفی است.
نمره زیر ۶:رابطه زناشویی شما در این حیطه نیازمند قدری بهبود است. شما با پذیرفتن نفوذ همسرتان قدری مشکل دارید، موردی که می تواند باعث شود رابطه زناشویی تان به طرزی جدی و خطرناک متزلزل و بی ثبات شود.

اولین گام در بهتر کردن وضعیت موجود این است که درک کنید پذیرفتن نفوذ به چه معناست. اگر هنوز برایتان روشن نیست چرا مهم است که قدرت را با همسرتان تقسیم کنید این فصل را دوباره بخوانید . سپس تمرینات زیر را انجام دهید که به شما نشان می دهند چگونه این کار را انجام دهید.