استرس را خنثی کنید

به عقیده متخصصان  هورمون های استرس می توانند به توانایی یادگیری و حافظه به ویژه در افراد سالمند آسیب برسانند.این که کاهش این هورمون باعث بهبود حافظه می شود. رابطه ای ساده اما مهم است. در عین حال شوخ طبعی، خنده و شادی نیز اثرات مخرب هورمون ها مانند کورتیزول را که موجب ضعف حافظه می شوند. کاهش می دهد.

راهی برای کاهش استرس

محققان  طی تحقیقاتی اثر خنده را بر کاهش آسیب های ناشی از این بیماری بر بدن مورد ارزیابی قرار دادند. در این مطالعه یک فیلم شاد ۲۰ دقیقه ای  را برای گروهی از افراد سالمند سالم و گروهی دیابتی نمایش دادند. در دو گروهی که این فیلم شاد را تماشا کرده بودند .کاهش قابل توجهی در سطح هورمون افزایش عملکرد در تست حافظه مشاهده شد.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.