خانم هایی که وارد دوران یائسگی شده اند نیز با انجام یوگا به مدت ۱۶ هفته، کاهش قابل توجهی در چربی های شکمی از خود نشان داده اند.
اگر شما یک آدم شدیدا” سخت کوش نیستید، هر گونه تمرین آرامش بخشی، حتی یک تنفس عمیق ساده، می تواند کمک کند.
کلید اصلی، کاهش سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول است. این هورمون به چربی شکمی ارتباط داده می شود
به هیچ عنوان لاغری را نباید به عنوان یک مقوله قابل دسترس در طول یک روز و دو روز دانست بلکه لاغری با رژیم غذایی مناسب و ورزش موثر اتفاق می افتد.
داروهای موجود در بازار به عنوان چربی سوز هیچ تاثیری در لاغری ندارند .
آن هم به این دلیل که از لحاظ علمی چیزی به عنوان چربی سوز وجود ندارد و هنوز دارویی که بتواند چربی ها را بسوزاند، یافت نشده است.
تبلیغات درباره محصولات لاغری در بازار به شکل موقت می تواند تاثیراندکی داشته باشد .
نظر مخاطبان را جلب کند اما اغلب داروهای موجود با برندهای لاغری نه تنها مفید نیستند بلکه برای سلامتی کاملا مضرهستند.
به گفته این متخصص از لحاظ علمی داروهای چربی سوز چندان مفید نیستند .
فقط قرص ونوستات تنها داروی بدون عارضه ای است که به طور طبیعی منجر به کاهش ۱۰۰ گرم چربی در پایان هفته می شود .
سازمان های بهداشتی جهان نیز آنها را تائید کرده اند اما باید توجه داشت که فرد با خوردن این دارو چربی اندکی از بدنش دفع می شود .
اثر آن فقط در حد کاهش ۴۰۰ گرم وزن در ماه است و فرد مصرف کننده به همراه رژیم غذایی با استفاده از این قرص کاهش وزن را خواهد داشت.
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفاظت از بدن و بازتاب زیبایی…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مسائل روانی است که افراد در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه…
کودکان در حال رشد نیازمند تغذیه‌ای مناسب برای حمایت از سلامت جسمی و روانی خود…
آگاهی از بارداری یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از زنان در مقاطع مختلف…
پوست روشن و شفاف همواره یکی از اصلی‌ترین اهداف در مراقبت‌های زیبایی بوده است. با…
تب در کودکان یکی از نگرانی‌های شایع والدین است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد…