پژوهشگران دانشگاه هاروارد در مطالعهای دریافتند. افرادی که مقادیر قابل توجهی صیفی جات، سبزیجات و میوه در طی روز مصرف میکنند، به آینده خوش بینتر هستند.
در این تحقیق هزار نفر زن و مرد در سنین مختلف تحت نظر قرار گرفتند و دریافتند که شرکت کنندگان مثبتتر، میزان کاروتنوئید بدنشان به میزان ۱۳% بیشتر بوده است.
(کاروتنوئیدها رنگ دانههای گیاهی هستند که در صیفی جات، سبزیجات و مرکبات یافت میشوند.)
آن عده از افرادی که حداقل سه وعده میوه در روز میخوردند، نسبت به سایرین رویحه بالاتری داشتند.
پیش از این نیز مطالعات نشان میداد که کاروتنوئیدها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی شان تأثیر مثبتی برسلامتی دارند، همین طور میتوانند به کاهش استرس کمک کنند.
برنامه غذایی بدنسازی بدنسازی ورزشی است که بر ساخت عضلات بدن از طریق وزنه زدن…
آگاهی از عوامل زمینه ساز بیماریهای قلبی برای زنان بسیار اهمیت دارد، زیرا با درک…
هر روزه تعداد کثیری از موجودات زنده، که برای بقاء در محیط به رقابت مشغولند،…
بیماری های مقاربتی (که در مورد آنها مفصل بحث شد) جزو عفونت های شایع هستند…
سرطان پستان در رأس بیماری هایی قرار دارد که زنان از آن وحشت دارند، اما…