در آجیل و دانه های خوراکی ویتامین ها و مینرال هایی وجود دارد که مهارت های شناختی را افزایش می دهد.ویتامین E و B6 ، امگا ۳ و امگا ۶ و آنتی اکسیدان های فراوانی در بادام و بادام زمینی یافت می شوند.به طور کلی تمام این دانه های خوراکی به تقویت سلول های ذهنی کمک می کنند.تخم کتان و تخم کدو حلوایی نیز دارای مقادیر زیاد ویتاین B هستند که برای تقویت حافظه عملکرد موثری دارند.
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفاظت از بدن و بازتاب زیبایی…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مسائل روانی است که افراد در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه…
کودکان در حال رشد نیازمند تغذیه‌ای مناسب برای حمایت از سلامت جسمی و روانی خود…
آگاهی از بارداری یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از زنان در مقاطع مختلف…
پوست روشن و شفاف همواره یکی از اصلی‌ترین اهداف در مراقبت‌های زیبایی بوده است. با…
تب در کودکان یکی از نگرانی‌های شایع والدین است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد…