خرما و خواص آن

خرما از جمله خوراکی هایی می باشد که دارای قند طبیعی است.و بسیار برای بدن مفید است.و بدین دلیل مورد توجه پزشکان تغذیه قرار گرفته است. اما علاوه بر این در تنظیم ساخت‌وساز بدن و حتی در روزهایی که رژیم می‌گیرید هم می‌توانید به کمک آن جسم سالم‌تر و پر انرژی تری داشته باشید.

۴۴ تا ۴۸ درصد از کل ترکیبات غذایی هر عدد آن حاوی هیدرات کربن است. درنتیجه مصرف آن به کارایی بهتر عملکرد مغز انسان کمک می‌کند. برای رفع کم خونی نیز استفاده کرد.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.