Print

کاسرول لوبیا و طرز تهیه

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 25 دقیقه
کل زمان 40 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 850کیلو کالری

مواد اولیه

  • 60 گرم باقلا ، تمام شب آن را بخیسانید
  • 60 گرم لوبیا قرمز ، تمام شب آن را بخیسانید
  • 1 قاشق غذا خوری روغن سبزیجات
  • 1 عدد پیاز بزرگ ، ریز خرد شده
  • 2 حبه سیر ، ریز خرد شده
  • 2 عدد هویج ، اسلایس شده
  • 2 عدد کدو سبز ، اسلایس شده
  • 2 ساقه کرفس ، اسلایس شده
  • 200 گرم گوجه فرنگی ، تکه تکه شده
  • مقداری پودر آویشن
  • به مقدار لازم نمک و فلفل

دستور پخت

  • لوبیا و باقلا را آبکش کنید ، هر کدام را در تابه ای جداگانه ریخته و رویشان آب سرد بریزید. آن را روی شعله گذاشته و بگذارید تا آب بجوشد ، جوشیدن را به مدت 10 دقیقه ادامه دهید. سپس در تابه ها را بگذارید و مدت یک ساعت با شعله کم حرارت دهید تا خوب بپزندو نرم شوند. حالا آن ها را آبکش کرده ولی آب آن را دور نریزید. روغن را درون تابه ای با شعله متوسط گرم کنید ، پیاز و سیر را در آن تفت دهید تا نرم شوند. سپس هویج ، کدو سبز ، کرفس ، گوجه فرنگی ، آویشن ، نمک و فلفل را اضافه کنید. هر چقدر لازم است آب لوبیا را اضافه کنید و در تابه را بگذارید . 15 دقیقه صبر کنید تا مواد خوب بپزند. اگر نیاز است آب لوبیای بیشتری اضافه کنید تا سبزیجات پخته و نرم شوند. بعد از آن لوبیا و باقلا را اضافه کنید_اگر نیاز است آب بیشتری اضافه کنید_ در تابه را بسته و حرارت با شعله کم را اندکی ادامه دهید. سپس غذا را میل کنید.  
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago