پوره عدس قرمز با تخم مرغ

 

Print

پوره عدس قرمز با تخم مرغ و دستور پخت

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 35 دقیقه
کل زمان 50 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 950کیلو کالری

مواد اولیه

  • 2 لیوان عدس قرمز
  • 1 قاشق مربا خوری پودر تخم گشنیز
  • 1 قاشق سوچ خوری گشنیز تازه خرد شده
  • 1 قاشق سوپ خوری سرکه
  • 1 لیتر آب مرغ بدون چربی
  • به اندازه لازم نمک و فلفل
  • جعفری کمی برای تزیین
  • 3 عدد تره فرنگی(خیلی نازک حلقه شود)
  • 4 عدد تخم مرغ
  • 2 قاشق سوپ خوری نعنای تازه خرد شده

دستور پخت

  • عدس ها را در یک قابلمه می ریزیم و تره فرنگی ، پودر تخم گشنیز ، گشنیز ، نعنا ، سرکه و آب مرغ را به آن می افزایی و روی حرارت می گذاریم بعد از این که جوش آمد باید به مدت 30-40 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد تا عدس ها بپزد و آب آن کشیده شود. سپس فر زا روی حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم می کنیم و پس از آن به مواد آماده شده ، نمک و فلفل می افزاییم و به صورت کامل مخلوط می کنیم. بعد کف چهار ظرف کوچک که از قبل چرب شده می ریزیم و وسط آن را خالی کرده و یک تخم مرغ می شکنیم. روی ظرف فویل آلومینیوم کشیده و به مدت 15-20 دقیقه در فر  180 درجه سانتیگراد می گذاریم تا وقتی که تخم مرغ ببندد. آن گاه روی غذا را با جعفری خرد شده تزیین می کنیم.
    1) از عدس قرمز در تهیه سس پاستا برای افرادی که رژیک غذایی کم چرب دارند یا گوشت مصرف نمی کنند بسیار کاربرد دارد.
    2)برای گرفتن چربی آب مرغ: آب مرغ را در یخجال می گذاریم تا ببندد سپس لایه چربی روی آن را بر می داریم
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago