تمام مواد را از قبل تهیه کرده و در یخچال بگذارید. سبزی ها و سیب را پاک کرده و بشویید. آب سیب ، کنستانتره آب سیب ، عسل و آب لیمو را درون میکسر بریزید. سیب را قطعه قطعه کرده و با سبزی ها برگ های قاصدک در مخلوط کن خوب مخلوط کنید و نوش جان کنید. به جای برگ قاصدک می توانید اسفناج نیز بریزید.