Print

سالاد نیچوز

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 45 دقیقه
کل زمان 1 ساعت
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 650کیلو کالری

مواد اولیه

  • 1 عدد کاهو
  • 2 عدد تخم مرغ
  • 4 عدد گوجه فرنگی سفت
  • 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ
  • نصف خیار
  • 4 عدد سیب زمینی پخته شده کوچک
  • 4 تکه فیله ماهی کولی
  • 2 حبه سیر ، ریز شده
  • مقداری سبزیجات خشک شده
  • 1/2 1 قاشق غذا خوری سرکه بالزامیک
  • 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 12 عدد زیتون سیاه بدون هسته

دستور پخت

  • کاهو را بشویید و خشک کنید. تخم مرغ ها را آب پز کرده و نصف کنید. سیب زمینی ها را نیز بشویید و به چهار قسمت تقسیم کنید. بعد فلفل دلمه ای را اسلایس نمایید. پوست خیار را گرفته و اسلایس کنید. گوجه فرنگی های آب پز شده را نیز نصف کنید. فیله های ماهی کولی را 30 دقیقه در شیر بخیسانید و آن را آبکشی کرده و خشک کنید. در ظرفی دیگر ، سیر ، سبزیجات معطر ، سرکه و روغن را مخلوط کنید. سپس مخلوط را خوب به هم زده و بگذارید بماند. درون کاسه ای برگ های سالادی را بچینید. حالا تمام مواد را در وسط آن بریزید و با زیتون و فیله ماهی تزیین کنید. قبل از خوردن مخلوطی را که در ظرف دیگر آماده کرده بودید ، به آن اضافه و میل کنید. 
author99

Share
Published by
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago