Categories: ماهی

خوراک میگو با گوجه فرنگی

Print

خوراک میگو با گوجه فرنگی و طرز تهیه

زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان پخت 25 دقیقه
کل زمان 40 دقیقه
مناسب برای 4 نفر
مقدار کالری 950کیلو کالری

مواد اولیه

  • 3 عدد پیاز متوسط
  • 1 عدد فلفل دلمه ای سبز
  • 1 قاشق چای خوری زنجبیل نرم شده
  • 1 قاشق چای خوری سیر تازه له شده
  • 1 قاشق چای خوری نمک
  • 1 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
  • 2 قاشق غذا خوری آبلیمو
  • 375 گرم میگوی تازه یا یخ زده
  • 3 قاشق غذا خوری روغن
  • 400 گرم گوجه فرنگی

دستور پخت

  • ابتدا پیاز و فلفل سبز را خرد کنید. زنجبیل ، سیر ، نمک و فلفل قرمز را در کاسه ای کوچک با هم مخلوط کنید. سپس آبلیمو را به آن اضافه کنید تا به شکل خمیر درآید. چنانچه میگو ها یخ زده هستند ، آن را بیرون بگذارید تا یخشان باز شود. سپس آن ها را کاملا خشک کنید. روغن را در ماهی تابه بر روی شعله متوسط گرم کرده و پیاز را به آن اضافه کنید تا سرخ شود. مخلوط ادویه را به پیاز بیفزایید ، حرارت را کم کنید و مدت 3 دقیقه هم بزنید تا بپزد. آن گاه رب گوجه فرنگی را به آن افزوده و فلفل  سبز ها را اضافه کنید و به مدت 5 تا 7 دقیقه بپزید و گهگاه هم بزنید. میگو ها را به آن ماهی تابه اضافه کنید و ده دقیقه بپزید. آن را با گشنیز تزیین کرده و با برنج پخته و سالاد سبز تازه مصرف کنید.
author99

Recent Posts

جوجه چینی

  جوجه چینی با سس هزار جزیره 1/4 پیمانه شیر3 عدد تخم مرغ100 گرم آرد…

6 سال ago

چلو کباب

  چلو کباب و دستورالعمل تهیه آن 1 کیلو برنج200 گرم کره600 گرم گوشت گوساله600…

6 سال ago

کرپ گوشت چرخ کرده

  کرپ گوشت چرخ کرده و طرز تهیه 2 پیمانه آرد 2 پیمانه شیر4 عدد…

6 سال ago

عدس پلو با گوشت

  عدس پلو با گوشت و دستور العمل پخت آن 1 کیلو گرم برنج500 گرم…

6 سال ago

کتلت سبزیجات

  کتلت سبزیجات و دستور پخت 2 عدد سیب زمینی1 عدد پیاز4 ساقه کرفس1 عدد…

6 سال ago

توپ های پنیری

  توپ های پنیری و طرز پخت آن 500 گرم پنیر فتا (پنیر صبحانه)100 گرم…

6 سال ago