کفش
برای این که بین پوست و خارج از کفش انتقال هوا صورت بگیرد بهتر است کفش مناسبی را انتخاب کنیم که کفش های چرمی می توانند انتخاب مناسبی باشند. اما کفش هایی که صد در صد پلاستیک هستند به دلیل جلوگیری از جریان هوا باعث عرق کردن پا و زمینه بروز ناهنجاری ها و اختلالات پوستی فراوان می شود. پس همیشه سعی کنیم کفش مناسبی را انتخاب کرده و بپوشیم.
از نظر پزشکان و متخصصان طب فیزیکی و توان بخشی کفش راحت به کفشی گفته می شود که دارای ارتفاع مناسب بوده و پا در آن احساس راحتی دارد. به طور معمول کفی کفش نباید سفت باشد و فشار را فقط به نقطه منتقل سازد.
بهترین شکل و فرم کفش باید به گونه ای باشد که وزن بدن را به طور یکسان به جلو و عقب پا توزیع کند که البته در مورد کفش های پاشنه بلند باید بگوییم این کفش ها باعث انتقال بیشتر وزن به جلوی پا شده و توصیه می شود به هیچ عنوان به مدت طولانی در طول روز از آن ها استفاده نشود.
پزشکان با اشاره به استفاده از کفش های لژدار که ارتفاع کفی کفش از قسمت پاشنه تا پنجه پا ادامه دارد و اختلاف آن یک تا دو سانت نیست اظهار دارند .معمولاً نوک باریک و پاشنه بلند کفش باعث انتقال وزن بدن به جلوی پا و تغییر شکل انگشتان پا شده و باعث بیرون زدگی استخوان پا به خارج می شود.
استفاده مداوم از این کفش ها باعث جمع شدن استخوان پا شده و به طرف مخالف کشیده خواهد شد. این ناهنجاری ها معمولاً دردهای ناراحت کننده ای را در فرد ایجاد می کند که در تغییر شکل استخوان پا قابل برگشت نبوده و فرد مجبور است از کفش های سفارشی استفاده کند.
پزشکان و متخصصان طب فیزیکی عقیده دارند بر خلاف نظر زنان و دختران جوان که صندل و دمپایی را راحت ترین کفش می دانند بیان می کنند که کفش باید به گونه ای باشد که کل پا را در بر بگیرد . توصیه پزشکان و متخصصان این است که خرید کفش تا حد امکان در ساعت بعد ازظهر صورت بگیرد که پا به بزرگترین حالت خود رسیده است.
زیرا تورم و افزایش حجم عضلات پا در بعد از ظهر در بزرگترین حالت آن قرار دارد. بیشترین درد ها و ناراحتی های پا و کمر به خاطر پوشیدن کفش نامناسب است به طور کل درصد بسیار کمی از کفش ها مناسب و استاندارد هستند و معمولاً از نظر جنسی ، مدل و حتی نحوه قرار گرفتن پاشنه و چگونگی توزیع وزن مناسب نیستند.
اما با تأسف اکثر مردم از کفش های روتین استفاده می کنند. نرمش و جا به جا کردن عضلات برای رفع خستگی پا باعث جریان خون به نقاط مختلف پا می شود که میتوان مچ پا را به سمت بالا کشیده و نگه داشت . تکرار کردن این حرکات باعث می شود تا ورمی که در قسمت های پا ایجاد شده کمتر شود و سیستم پمپاژ و انتقال خون به قسمت قلب بهتر جریان پیدا کند.
کیف وکفش
البته به کار بردن کفش و کمر بند با رنگ های مختلف در صورت وجود هماهنگی میان رنگ ها برای موقعیت های غیر رسمی و میهمانی و مجالس دوستانه و تیپ های اسپرت بلامانع است. ولی در یک موقعیت رسمی و اداری نباید به هیچ عنوان از این ترکیب ها استفاده کرد زیرا در این صورت به طور ناخود آگاه به طرف مقابل نشان می دهید که نسبت به مسائل ریز و ظریف بی خیال و بی توجه هستید.
در موقع خرید لباس اولین نکته ای که باید درنظر داشته باشید این است که…
ظاهر هر فرد تاثیر بسیار زیادی را روی موفق به نظر رسیدن وی دارد .…
بیش تر خانم ها در هنگام انتخاب لباس مجلسی از رنگ مشکی استفاده می کنند…
بیش تر اوقات بیش تر افراد در ست کردن رنگ لباس دچار مشکل می شوند…
شاید زمانی که با دوستان خود قرار دارید انتخاب کردن لباس ها سخت است و…