ویتامین (ک)

ویتامین ک نیز محلول در چربی­هاست. در تمام سبزی­ها مخصوصاً برگ بلوط، گل کلم، اسفناج، گزنه، شبدر و یونجه یافت می­شود. گوجه فرنگی و توت فرنگی و سیب زمینی نیز ازا ین ویتامین دارند.

برگ سبز غلات نیز دارای این ویتامین است.

میکروب­های که در امعاء انسان زندگی می­کنند آن را می­سازند و چون نوزادان در سه روز اول تولد از این میکروب­ها ندارند مادران باید در روزهای اول وضع حمل مقداری از غذاهای دارای ویتامین (ک) مصرف نمایند تا کودکان آن­ها دچار خونریزی نشوند و بندناف آن­ها زود جدا شود و خونریزی ننماید.

کمبود ویتامین ک

کمبود این ویتامین انعقاد خون را از بین می­برد و تولید خون دماغ می­نماید.

در موقع قاعدگی زنان سبب خونریزی زیاد می­شود

در شب زفاف باعث خونریزی دختران می­گردد.

خونریزی­های پس از سقط و پس از زایمان به علت کمبود این ویتامین است.

کمبود ویتامین (ک) جذب چربی­ها را مختل می­سازد و ایجاد ورم روده و ورم کبد می­نماید.

عارضه ­های خونی چشم نیز اثر کمبود این ویتامین می­باشد.

قبل از زایمان و قبل از جراحی و کشیدن دندان باید از موادی که دارای این ویتامین می­باشند مصرف شود.

این ویتامین با کمک املاح صفراوی جذب می­شود. افراط در خورد این ویتامین خون را غلیظ می­نماید و مفید نیست

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید