سبزیجات تازه و سلامت پوست

هویج ، اسفناج ، سیب زمینی شیرین ، کلم و زرد الو همگی بتاکاروتن و ویتامین A تولید می کنند.کمبود این ۲ ماده سلامت پوست شما ره به خطر می اندازد و  در معرض اسیب خارش های پوستی قرار خواهد داد .

همچنین ممکن است پوست شما بیش از حد خشک شود .

سیب و کنگر و سلامتی پوست

سیب منبع غنی پکتین می باشد که به پاک کردن کبد کمک می کند

بنا براین به سم زدایی از پوست منجر می شود.

کنگر نیز همین کار را انجام می دهد و بهتر است خام مصرف شود .

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.