بدبینی و خستگی

بدبینی باعث می شود که مشکلاتی برای شما به وجود بیاید

بدبینی ، وقتی سر کار می روید و می ترسید که اخراج شوید هر دفعه که مدیرتان صدایتان می کند می ترسید و فکر می کنید که می خواهد شما را اخراج کند. یا از دوچرخه سواری می ترسید هر بار که سوار شوید می ترسید که زمین بخورید. در واقع شما دائمأ با ترس در گیر هستید و منتظر پیش آمدن بدترین اتفاق هستید.این نگرانی های همیشگی برای شما خستگی دائمی به وجود می آورد .برای رفع این کار یک نفس عمیق بکشید، به دنبال ورزش بروید،قدم بزنید تا بتوانید با نگرانی های خود کنار بیایید.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.