سالاد کاهو و کمک به خوابیدن

ویژگی های سالاد کاهو و کمک به خوابیدن

سالاد کاهو به دلیل این که از خواب آور ها محسوب می شود برای بی خوابی بسیار موثر است و توصیه می شود.چون اثر رطوبت‌بخشی به مغز و بدن دارد. سالاد كاهو و كمی كلم همراه با برگ گشنیز و كمی روغن كدو می‌تواند به عنوان میان وعده، پیش غذا یا قبل از خواب میل شود. خوردن سوپ یا شوربایی كه از گوشت جوجه پرندگان یا جوجه مرغ تهیه شده و در طبخ آن از مواد‌ تری‌بخش مانند كدو، اسفناج و برگ كاهو استفاده شده، بسیار مفید و موثر است. این سوپ لذیذ را یک ساعت قبل از خواب بخورید تا به راحتی بخوابید.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.