شب کوری و روش هایی برای مواجهه با تاریکی

شب کوری و روش هایی برای مواجهه با تاریکی

از نور خورشید به داخل سالن سینمای تاریک قدم می گذارید و ناگهان به سختی میتوانید فردی که شما را همراهی می کند تشخیص دهید. هر شخصی در این موقعیت دچار شب کوری لحظهای می شود چرا که چند لحظه زمان می برد تا شبکیه خود را با اختلاف موجود بین محیط حاضر با محیط نورانی تطبیق دهد. اما برای بعضی از افراد، شب کوری چیزی بیشتر از یک لحظه است. بعضی از مردم سریع تر خود را با تاریکی و تغییرات نوری تطابق می دهند. افراد نزدیک بین کندتر خود را با تاریکی مطابقت می دهند و بعضی از مردم به همین سادگی در شب نمی بینند. دلایل مختلفی وجود دارد.: برای مثال بعضی افراد، اگرچه نادر است، دچار شب کوری ارثی . ثابت هستند. آنها همین گونه متولد شده اند و هیچ خطری برای چشم وجود ندارد.

متاسفانه راه های درمانی زیادی برای شب کوری وجود ندارد اما اگر پزشک شما اختلالات چشمی را از بین برد، این توصیه های عملی را در هنگام رانندگی به کار ببرید . برای دید بهتر در شب خصوصاً در هنگام رانندگی به کار ببرید.

از خود ارزشیابی کنید.

بسیاری از مردم دچار نگرانی های زیادی دربارهٔ چشم هایشان هستند. آنها از کوری می ترسند، خیلی از مردم می توانند مطمئن شوند که دیدشان در شب خوب است . بعد از ۵ دقیقه ماندن در سالن سینما باید قادر باشید که فرد پهلوی خود را ببینید.

مطمئن شوید که ویتامین A کافی مصرف می کنید.

این ماده ، در دید شب مؤثر است . در واقع دادن مقادیر بالای ویتامین A به فردی که دچار کمبود این ویتامین بود در عرض چند ساعت باعث بهبود دید شب فرد می شود. مصرف مقادیر بالای ویتامین A باید با اجازه پزشک صورت گیرد.

هنگام رانندگی در شب ، هر کاری میتوانید انجام دهید تا قدرت دیدتان بالا برود .

در یک روز روشن شما می توانید ۳۰۰ تا ۶۰۰ متر جلوی خود را در یک جاده مستقیم ببینید. اما در شب فقط چراغهای جلوی ماشین به شما کمک می کنند. بنابراین مهم است که همه مزیت ها را برای خود فراهم کنید. مطمئن شوید که چراغ ها تمیز هستند. چراغ های کثیف دید را کاهش میدهد و فقط مشکل را بدتر می کند. در هنگام غروب، عینک آفتابی نزنید، هر چقدر هم که مد باشد زیرا دید شما را محدود می کند.

شب کوری

آرامش خود را حفظ کنید.

به این طریق ، زمان بیشتری دارید تا در برابر خطرات قابل پیشبینی واکنش نشان بدهید.

حوادث غیرمترقبه را پیشبینی کنید .

این روزها، جاده فقط متعلق به ماشین ها نیست. دوندهها، پیاده ها و دوچرخه سوارها – .هم هستند. پوشیدن لباس سفید برای دیده شدن در شب کافی نیست.

به باران و ماه گرفتگی احترام بگذارید.

این دو حالت، رانندگی در شب را مشکل می کنند. در مه گرفتگی ، چراغ های جلوی خود را برای دید بهتر، نور پایین بگیرید.

از پیش برنامه ریزی کنید.

بر نامه یزی دقیق می تواند رانندگی در شب را اسان تر کند . راه هایی را نتخاب کنید که منشعب می شوند و یا ترافیک کمی دارند.

شانس خود را از دست ندهید.

در صورتی که مه شدید بود، ماشین را به کنار خیابان بکشید و یا در ایستگاه سرویس رسانی یا محوطه پارکینگ توقف کنید.

هشدار پزشکی

تشخیص را به پزشکتان واگذار کنید.

 گاهی وقتها، شب کوری ، نشانهٔ اولیهٔ یک بیماری پیشرونده چشمی است ؛ یک مثال RP ( پیگمانتاسیون شبکیه) میباشد که تخمین زده میشود ۱۰۰/۰۰۰ نفر را در ایالات متحده درگیر کرده است. در این موارد هیچ درمان مؤثری کشف نشده است. RP یک بیماری فامیلی است و علت ایجاد بیماری ناشناخته است و گاهی وقتها منجر به کوری می شود.

اگر شما مشکل دید در شمس با دارید، باید بررسی و معاینه چشمان تان را به چشم پزشک بسپارید. این بهترین کاری است که برای محافظت از چشمان تان می توانید انجام دهید.

عینک شب بخرید.

جغد به دید خوب در شب مشهور است. حتی قویترین قدرت بینایی چشم نژاد انسان بهبود دید در شب انسانها را غیر ممکن نمیکند. میلیون ها نقص دید. در شسب مخصوصاً اشیای نمی تواند به دید جغد برسد، اما این نفر از عینک برای بهبود نزدیک بینی شبانه استفاده می کنند ( دور ) ؛ خلبانها به شما می گویند که مشکلات بیشتری را در هنگام شب دارند و آنها از یک وسیله دیگر در شب استفاده می کنند؛ بنابراین آنچه به خلبان کمک میکند تا هواپیما را شب فرود بیاورد، مطمئناً به راننده در حفظ دید راه خود کمک خواهد کرد.

از عینک قوی تری در شب استفاده کنید و حتی اگر در روز عینک نمی گذارید در شب از عینک شب استفاده کنید.

به راست نگاه کنید .

به سمت راست جاده نگاه کنید تا نور ماشین های روبرویی چشم شما را نزند.

رانندگی را تا فردا رها کنید .

فقط در طول روز رانندگی کنید. حتی منابع نوری خوب مثل آنچه که در داخل شهرها دیده می شود می تواند برای افراد شبکور مشکل ساز باشد .