کلم بروکلی

کلم بروکلی و تقویت استخوان

به همان اندازه کلم بروکلی مفید است که شیر مفید است.کلسیم موجود در این دو با هم برابر است.بنابراین به افرادی که پوکی استخوان دارند توصیه میشود از کلم بروکلی استفاده شود. با وجود این بدلیل وجود ویتامین D در شیر برای بیماران پوکی استخوان شیر منبع کلسیم بهتری است.کلم بروکلی غنی ترین منبع آهن در میان گیاهان بشمار می رود.

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.