غذاهای مضر و مورد نیاز کودک

بررسی غذاهای مضر و مورد نیاز کودک

غذاهای ممنوع تا یک سالگی

عسل سوسیس کالباس اسفناج تخم مرغ کامل

غذاهای اضافه بر شیر مادر در سن۴تا۶ماهگی

کودک در این زمان می تواند مواد نشاسته ای را قورت داده و هضم کند.موادی چون نشاسته و حریره بادام.

۵تا۷ماهگی

سبزیجات پخته پوره رقیق شده و میوه هایی که شیرینی کمتری دارند.

۶تا۸ماهگی

گوشت حبوبات پنیر ماست زرده تخم مرغ ماهی مرغ و… به صورت پوره.

مواد مورد نیازبین۱تا ۳سالگی

۱.سبزیجات و میوه های حاوی ویتامینA(طالبی زردآلو هویج فرنگی) ۲.سبزیجات و میوه های حاوی ویتامینC(کلم پخته آب پرتقال توت فرنگی فلفل سبز گل کلم پخته) ۳.سبزیجات و میوه های دیگر(کاهو هندوانه انگور کشمش) ۴.مواد نشاسته ای(نان برنج ماکارونی) ۵.لبنیات(شیر ماست پنیر بستنی) ۶.پروتئین(حبوبات نخود عدس لوبیا پخته کره بادام زمینی گوشت تخم مرغ ماه تن)

مواد مورد نیاز بین ۴تا۶سالگی

۱.سبزیجات حاوی ویتامینA(طالبی زرد آلو گوجه فرنگی اسفناج پخته هویج فرنگی)۲.سبزیجات حاوی ویتامینC(کیوی آب میوه) ۳.سبزیجات و میوه های دیگر(کشمش هندوانه انگور) ۴. مواد نشاسته ای(نان ماکارونی یا برنج پخته) ۵.لبنیات(شیر یا ماست پنیر بستنی) ۶.پروتئین(سبزیجات نخود لوبیا عدس پخته بادام یا پسته گوشت ها:گوشت مرغ وماهی تخم مرغ تن ماهی)