کنترل استرس

بزرگسالانی که وقتی با مواردی که برایشان استرس آور است نمی توانند آرامش خود راحفظ کنند و خوش اخلاق باشند.

سطوح بالایی از التهاب را از خود نشان می دهند که نتایج آن به مدت طولانی برای سلامتی پیامد مثبتی نخواهد داشت.
واکنش های التهابی، نیمی از قدرت و نیروی بدن برای محافظت کردن از خود به وسیلهه سیستم ایمنی است.

گرچه التهاب مزمن به مدت طولانی و زیاد باعث به خطر انداختن سلامتی و باعث بیماری هایی از جمله سرطان،قلب و عروق و چاقی می شود.
در جریان این تحقیقات ، محققان ۸۲۷ بیمار را که عوامل استرسزای مختلفی را در طول روزز تجربه می کنند

طی هشت روز از نظر نوع واکنش های احساسی متفاوت در روزهای استرسزا و غیر استرسزا مورد بررسی قرار دادند و سپس نمونه های خونی این افراد برای شناسایی نشانگرهای التهابی مورد آزمایش قرار گرفت.

نتایج به دست آمده نشان می داد، افرادی که در تعادل پاسخ های واکنش به استرس مشکل داشته و قدرت کنترل آن را نداشتند، در خطر بیماری های قلبی عروقی، زوال شناختی قرار داشتند