گریپ فروت و فواید آن

گریپ فروت و فواید آن

 

گریپ فروت که از خانواده مرکبات محسوب می شود منبع غنی از ویتامین ث،پتاسیم فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی می باشد. در اینجا چند مورد از فواید گریپ فروت را ذکر میکنیم:

 

جلوگیری از سرطان و بیماری قلبی:

 

این میوه به دلیل داشتن ترکیبات مفید از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

 

مبارزه با چین و چروک پوست:

 

آنتی اکسیدانهای موجود در گریپ فروت باعث ترمیم پوست آسیب دیده و مبارزه با چین و چروک های صورت شده و روند پیری را کند می کند.

 

 

لاغری و چربیسوزی:

 

مصرف گریپ فروت باعث از بین رفتن اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف روزانه یک لیوان آب گریپ فروت برای کاهش وزن پیشنهاد می شود.

 

مبارزه با پوست چرب:

 

گریپ فروت چربی های اضافه پوست را از بین برده و با خواص ضد عفونی کنندگی خود باکتری ها را ازبین برده و به کاهش ابتلا به آکنه کمک میکند.لذا در بسیاری از محصولات بهداشتی آرایشی از اسانس گریپ فروت استفاده می شود.

 

کاهش کلسترول:

 

گریپ فروت تری گلیسیرید موجود در خون را کاهش داده همچنین منجر به کاهش سطح کلسترول کل و کاهش کلسترول بد (ال.دی.ال) می شود.

 

از بین بردن شوره سر:

 

ترکیبات موجود در آب گریپ فروت منجر به کاهش ایجاد شوره سر می شود و قارچ هایی که منجر به شوره سر می شود را از بین می برد.

نکته مهم :

گریپ فروت با وجود داشتن خواص بسیار در بعضی مواقع تداخل مصرف با برخی داروها پیدا می کند.مصرف برخی از داروها همراه با این میوه مقدار آنها را در خون و در نتیجه اثرات سمی آن داروها را به شدت افزایش می ‌دهد که بسیار خطرناک و حتی در مواقعی کشنده می باشد.

بنابراین باید موقع مصرف این داروها دقت نموده و گریپ ‌فروت را همزمان با این داروها مصرف نکرد.داروهایی که تداخل مصرف با گریپ فروت دارند: استاتین (ضد کلسترول)، بنزودیازپین (آرام بخش)، داروهای ضد افسردگی و یا داروهای مربوط به بیماری‌ های قلبی.

 

همچنین در بعضی افراد که به مرکبات حساسیت دارند، احتمال دارد در برابر گریپ فروت نیز از خود حساسیت نشان دهند. این حساسیت میتواند به خاطر خود میوه یا روغن موجود در پوست آن باشد.