شما اگر فقط ۱۰۰ کالری بیش از نیاز روزانه بدن مصرف کنید، ۳ تا ۶ کیلو اضافه وزن سالانه خواهید داشت.
اگر بی اعتنا به افزایش بر کالری دریافتی بدنتان بی فزائید و ورزش را کنار بگذارید خیلی زود متوجه میشوید که دیگر کار از کار گذشته است و با مشکل چاقی مواجه شده اید.
آنوقت دیگر کم کردن وزن بسیار دشوار است و فرم دادن به بدن دشوارتر.
پس اگر میبینید وزنتان اندکی در حال بالا رفتن است مصمم شوید با یک برنامۀ درست غذائی آن را به حد متعادل برسانید.
بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفاظت از بدن و بازتاب زیبایی…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مسائل روانی است که افراد در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه…
کودکان در حال رشد نیازمند تغذیه‌ای مناسب برای حمایت از سلامت جسمی و روانی خود…
آگاهی از بارداری یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از زنان در مقاطع مختلف…
پوست روشن و شفاف همواره یکی از اصلی‌ترین اهداف در مراقبت‌های زیبایی بوده است. با…
تب در کودکان یکی از نگرانی‌های شایع والدین است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد…