اگر می‌خواهید پوست سالم، زیبا و با طراوت داشته باشید، روزانه ۵ تا ۶ لیوان به طرز متوسط آب بنوشید.
بارها و بارها در همه جا خوانده‌اید که نوشیدن آب برای سلامتی مفید است ولی شاید آن را جدی نگرفته باشید.
به شما توصیه می‌کنیم که جدی بگیرید و در فواصل روز حتما ۶ لیوان آب بنوشید.
معمولاً نوشیدن آب مخصوصاً در سنین ۳۰ یا ۳۵ سالگی به بالا نادیده گرفته می‌شود .
به جای آب، مصرف چای و نوشیدنی‌های دیگر رواج پیدا می‌کند، ولی فراموش نکنید که آب بهترین و سالم‌ترین تصفیه‌کننده است.
مصرف آب باعث ازدیاد ادرار می‌شود و دفع ادرار سموم کلیه را دفع می‌کند. می‌دانید که در سنین بالاتر، کار دستگاه کلیه به کندی انجام می‌شود،
پس از نوشیدن آب به کلیه خود کمک کنید که همچنان سالم بماند و در نتیجه پوستی سالم خواهید داشت.
پس مصرف آب را جدی گرفته و جزو کارهای روزمره خود قرار دهید.
آخرین اخبار را با ما دنبال کنید
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفاظت از بدن و بازتاب زیبایی…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مسائل روانی است که افراد در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه…
کودکان در حال رشد نیازمند تغذیه‌ای مناسب برای حمایت از سلامت جسمی و روانی خود…
آگاهی از بارداری یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از زنان در مقاطع مختلف…
پوست روشن و شفاف همواره یکی از اصلی‌ترین اهداف در مراقبت‌های زیبایی بوده است. با…
تب در کودکان یکی از نگرانی‌های شایع والدین است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد…