ویتامین D

ویتامین D نقش متابولیکی مهمی در کنترل و تعادل کلسیم دارد و این نقش را از طریق افزایش جذب کلسیم و پتاسیم و همچنین ذخیره­ی کلسیم در استخوان­ها و دندان­ها ایفاء می­کند. کودکان کمتر از سه سال به دلیل کلسیم زیادی که برای رسوب در استخوان­هایشان نیاز نسبت به کمبود این ویتامین آسیب­پذیری ویژه دارند. خطر کمبود این ویتامین در کودکان آسیایی به  طور خاص زیاد است. میزان ویتامین D در غذاها کم و مهمترین منبع تأمین این ویتامین نور خورشید است.

در موقعیت­های زیر خطر کمبود این ویتامین افزایش می­یابد

• کودکانی که رنگ دانه­ های پوستی­شان زیاد است مثل کودکان آسیایی – آفریقایی و کودکان تیره پوست منطقه­ی کارائیب.
• کودکانی که همیشه لباسهای کلفت و ضخیم می­پوشند.
• کودکانی که غالباً در محیط­های بسته­ی خانه زندگی می­کنند.
• کودکانی که در نواحی شمالی زندگی می­کنند، نواحی که غالباً هوا ابری است و از مکمل­های این ویتامین هم استفاده نمی­کنند.
• کودکانی که در دوران جنینی مادران آنها رژیم غذایی نامناسب داشته و همین سبب شده تا انتقال این ویتامین از سوی مادر به جنین در دوران بار­داری کاهش یابد.
• طولانی شدن دوره­ی شیرخوارگی در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می­کنند و عدم مصرف ویتامین­های مکمل.
• کودکانی که رژیم عذایی گیاهخواری دارند و به اندازه کافی در معرض نور خورشید هم قرار ندارند و یا پوست تیره دارند.
• کودکان مبتلا به برخی بیماری­ها از قبیل بیماری کبدی و فیبروزکیستیک پانکراس که در جذب چربی مصرفی دچار مشکل هستند. (چون ویتامین D نیز مانند ویتامین A در چربی محلول است).
• کودکانی که دچار برخی بیماری­ها از جمله بیماری­های کلیوی مزمن هستند.

کودکانی که رژیم غذایی بسیار کم چربی دارند و از ویتامین مکمل هم استفاده نمی­کنند.

بهترین مطالب آموزشی حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید.