ویتامین ک نیز محلول در چربیهاست. در تمام سبزیها مخصوصاً برگ بلوط، گل کلم، اسفناج، گزنه، شبدر و یونجه یافت میشود. گوجه فرنگی و توت فرنگی و سیب زمینی نیز ازا ین ویتامین دارند.
برگ سبز غلات نیز دارای این ویتامین است.
میکروبهای که در امعاء انسان زندگی میکنند آن را میسازند و چون نوزادان در سه روز اول تولد از این میکروبها ندارند مادران باید در روزهای اول وضع حمل مقداری از غذاهای دارای ویتامین (ک) مصرف نمایند تا کودکان آنها دچار خونریزی نشوند و بندناف آنها زود جدا شود و خونریزی ننماید.
کمبود این ویتامین انعقاد خون را از بین میبرد و تولید خون دماغ مینماید.
در موقع قاعدگی زنان سبب خونریزی زیاد میشود
در شب زفاف باعث خونریزی دختران میگردد.
خونریزیهای پس از سقط و پس از زایمان به علت کمبود این ویتامین است.
کمبود ویتامین (ک) جذب چربیها را مختل میسازد و ایجاد ورم روده و ورم کبد مینماید.
عارضه های خونی چشم نیز اثر کمبود این ویتامین میباشد.
قبل از زایمان و قبل از جراحی و کشیدن دندان باید از موادی که دارای این ویتامین میباشند مصرف شود.
این ویتامین با کمک املاح صفراوی جذب میشود. افراط در خورد این ویتامین خون را غلیظ مینماید و مفید نیست
بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفاظت از بدن و بازتاب زیبایی…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مسائل روانی است که افراد در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه…
کودکان در حال رشد نیازمند تغذیه‌ای مناسب برای حمایت از سلامت جسمی و روانی خود…
آگاهی از بارداری یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از زنان در مقاطع مختلف…
پوست روشن و شفاف همواره یکی از اصلی‌ترین اهداف در مراقبت‌های زیبایی بوده است. با…
تب در کودکان یکی از نگرانی‌های شایع والدین است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد…