منفعت کاهش کافئین

برخی از انسانها علاقه زیادی به نوشیدن قهوه و چای دارند اما این نوشیدنی ها به دلیل داشتن کافئین زیاد توصیه نمی شوند.

البته کافئین به عنوان یک افزودنی در نوشیدنی های انرژی زا هم وجود دارد .

هرچند استفاده ازآن به میزان خیلی کم ضرر نمی رساند،

استفاده بیش از حد سبب بیخوابی، تحریک پذیری، عصبانیت و بالا رفتن فشار خون میشود.

اگه با مشکل خاصی روبرو شدین باید حتما به پزشک مراجعه کنیند.

البته کسانی که به مصرف کافئین عادت کرده اند و در واقع نوعی اعتیاد پیدا کرده اند کاهش آن می تواند فواید بسیاری داشته باشد.
سیستم عصبی مرکزی رو تحریک کرده و منجر به بالا رفتن ضربان قلب،

تکرر ادرار،،

استفراغ،بیقراری،

افسردگی

و در برخی موارد شدید لرزش میشه.

کاهش اختلالات خواب. کسی که اختلال خواب ناشی از  آن داره، با کاهش مصرفشش میتونه بهتر بخوابه.

افرادی که به مصرف آن اعتیاد دارن، به طور قابل ملاحظه ای مقداری خیلی بالایی ازش استفاده میکنن.

این افراد کم خوابی زیادی رو تجربه میکنن

بهترین مطالب آموزشی و اخبار حوزه بهداشت ، سلامت و پزشکی را با ما دنبال کنید