نان گندم بیسکویت وانواع نان ها نان چاودار یا گندم سیاه نان ذرت نانی که از آردگندم و پوست آن تهیه می شود به رنگ زرد و مایل به قهوه ای است وارزش غذایی بسیاردارد.
ولی نانی که از آردسفید به دست می آید ارزش غذایی کمتری دارد زیرا در پوست گندم مقدارزیادی آهن و ویتامین های مختلف ازگروه BوEیافت می شود و به طورتقریبی می توان گفت که ۹۰درصد از ویتامین های موجود در پوست گندم وجود دارد.
کمبود ویتامین Bدربدن سبب ورم درد های عصبی کم اشتهایی حالت تهوع و اختلالات گوارشی می شود و حبوباتی ازقبیل لوبیا نخود عدس حاوی ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است
شیوع بیماری ناشناخته گوارشی؛ آنچه باید بدانیم در روزهای اخیر، خبر شیوع یک بیماری ناشناخته…
اگر قصد انجام جراحی زیبایی سینه را داشته باشید، احتمالاً نام پروتز پکسی به گوشتان…
وقتی هوا آلوده است برای سلامتی خود چه کنیم؟ آلودگی هوا یکی از بزرگترین چالش‌های…
برنامه غذایی بدنسازی بدنسازی ورزشی است که بر ساخت عضلات بدن از طریق وزنه زدن…
آگاهی از عوامل زمینه ساز بیماریهای قلبی برای زنان بسیار اهمیت دارد، زیرا با درک…
هر روزه تعداد کثیری از موجودات زنده، که برای بقاء در محیط به رقابت مشغولند،…