نان گندم بیسکویت وانواع نان ها نان چاودار یا گندم سیاه نان ذرت نانی که از آردگندم و پوست آن تهیه می شود به رنگ زرد و مایل به قهوه ای است وارزش غذایی بسیاردارد.
ولی نانی که از آردسفید به دست می آید ارزش غذایی کمتری دارد زیرا در پوست گندم مقدارزیادی آهن و ویتامین های مختلف ازگروه BوEیافت می شود و به طورتقریبی می توان گفت که ۹۰درصد از ویتامین های موجود در پوست گندم وجود دارد.
کمبود ویتامین Bدربدن سبب ورم درد های عصبی کم اشتهایی حالت تهوع و اختلالات گوارشی می شود و حبوباتی ازقبیل لوبیا نخود عدس حاوی ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفاظت از بدن و بازتاب زیبایی…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مسائل روانی است که افراد در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه…
کودکان در حال رشد نیازمند تغذیه‌ای مناسب برای حمایت از سلامت جسمی و روانی خود…
آگاهی از بارداری یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از زنان در مقاطع مختلف…
پوست روشن و شفاف همواره یکی از اصلی‌ترین اهداف در مراقبت‌های زیبایی بوده است. با…
تب در کودکان یکی از نگرانی‌های شایع والدین است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد…