اگر آنگونه که باید تمرین نکنم نمی توانم عملکرد مورد انتظار خود را داشته باشم lvan Lendl
سخنرانی نیز مانند هر مهارت دیگری برای بهبود یافتن نیازمند تمرین مستمر است.در جمع بیشتر صحبت کنید ذهن و بدون خود را با صحبت کردن در موقعیت های آشنا و مطمئن بیشتر پرورش دهید وقتی احساس کنید در کانون توجه هستید اعتماد بنفس شما بیشتر می شود.ممکن است درست به نظر نیاید اما درست است:
سخنرانی خود را ده بیست و حتی سی بار پیش از ارائه واقعی تمـرین کنید.این کار سخنرانی شما را بیش از گذشته خودجوش طبیعی و راحت نشان می دهد.البته تمرین صرفا موجب بدون استرس شدن سخنرانی نمی شود بلکه حداقل دو بار تمـرین قبل از ارائه سه مزیت قابل توجه دارد:
*می توانید عبارات نامناسب و کلمات دشوار را که در نوشتار اول از دید شما پنهان مانده اند بیابید.
*نا آرامی و تشویش را کاهش داده و کمک می کند تا در روز سخنرانی اضطراب شما به شور و هیجان تبدیل شود.
*به شما کمک می کند زمان خود را ارزیابی و مدیریت کنید.
آرینا نیکیتینا خودیاری
سخنرانی موفق
هفت گام به سوی موفقیت
پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، نقش مهمی در حفاظت از بدن و بازتاب زیبایی…
اضطراب یکی از شایع‌ترین مسائل روانی است که افراد در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه…
کودکان در حال رشد نیازمند تغذیه‌ای مناسب برای حمایت از سلامت جسمی و روانی خود…
آگاهی از بارداری یکی از موضوعات مهمی است که بسیاری از زنان در مقاطع مختلف…
پوست روشن و شفاف همواره یکی از اصلی‌ترین اهداف در مراقبت‌های زیبایی بوده است. با…
تب در کودکان یکی از نگرانی‌های شایع والدین است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد…